직장에 복귀할 때 모유 수유하기

Jan 08, 2024

일과 가족은 가장 좋은 시기에 균형을 맞추는 것이 어려울 수 있습니다. 출산 후 직장에 복귀하는 모유수유 엄마들에게는 부담감을 느끼기 쉽습니다.

모유수유는 아이들에게 인생에서 가장 건강한 시작을 제공합니다. 모유는 아기의 첫 번째 백신 역할을 하며 두뇌 발달을 자극하고 여성의 건강을 보호합니다. 그렇기 때문에 유니세프와 WHO는 정부와 고용주에게 엄마들에게 모유수유에 필요한 시간, 공간, 지원을 제공하는 가족 친화적인 정책을 시행할 것을 촉구하고 있습니다.

다음은 업무 복귀를 좀 더 쉽게 계획하고 전환하는 데 도움이 되는 몇 가지 실용적인 팁입니다.

가족, 친구, 직장 동료에게 모유 수유 결정을 알리고 모유 수유 지원 그룹을 찾으십시오. 그들은 당신이 해결책을 찾는 데 도움을 주고 그 과정에서 당신을 지원할 수 있습니다.

다음은 여성이 일하는 동안 아기에게 계속해서 모유 수유를 할 수 있는 몇 가지 방법입니다.

고용주가 현장 보육과 같은 지원을 제공합니까? 아니면 엄마가 아기를 직장에 데려올 수 있습니까?

최소한 고용주는 출산 휴가 및 직장 모유 수유 지원에 관한 기존 법률을 준수해야 합니다. 당신이 살고 있는 곳에 무엇이 필요한지 확인하세요.

직장 수유 정책에 대해 문의하십시오. 수유실이 있나요? 어떻게 작동하나요? 귀하의 업무에 개인실 이용 등 어떤 지원이 제공될 수 있는지에 대해 관리자나 HR 부서에 문의하세요.

직장에 아직 모유 수유 지원 정책이 없다면 유니세프의 권장 사항을 공유하는 것이 좋습니다.

곧바로 주 5일 근무로 돌아가기보다는 다시 시작할 때 일정에 유연성이 있는지 확인하세요. 가능하다면 점진적인 복귀, 임시 시간제 근무 또는 재택근무 모두 중단된 모유 수유 루틴에 적응하는 데 도움이 될 수 있습니다.

야간 근무를 하는 경우, 밤에 직접 모유 수유를 할 수 있도록 아침 근무로 재배치될 수 있는지 물어보십시오.

고용주는 직장에서 귀하의 안전을 보장할 책임이 있으며 임신, 모유 수유 또는 가족 상황을 근거로 직장에서 차별을 금지해야 한다는 점을 기억하십시오.

수유실이나 수유실은 깨끗하고 편안하며 안전하고 사적인 공간이어야 합니다. 주요 기능은 엄마가 아이에게 모유를 먹이고, 젖을 짜내고, 적절하게 보관하는 것입니다.

모유를 받아 아이에게 먹일 때까지 모유를 보관하려면 냉장 보관 시스템을 갖추는 것이 필요하며, 가급적이면 모유수유실 전용 냉동고나 냉장고를 사용하는 것이 좋습니다.

이상적으로, 모유수유실에는 손을 씻을 수 있는 시설과 식수, 액상 비누 디스펜서, 손 소독제, 표면 세척제, 종이 타월 등 필수 용품이 갖춰져 있어야 합니다.

방에는 편안한 의자가 있어야 하며, 소파보다는 높이 조절이 가능하고 등받이가 좋은 개인 좌석이 바람직합니다. 쉽게 세척하고 소독할 수 있는 재질로 만들어져야 합니다.

모유 수유실은 작업 공간과 가깝고 화장실과는 물리적으로 분리된 공간에 위치해야 합니다. 해당 공간은 근무 시간 동안 직접 접근할 수 있어야 하며 완전히 이용 가능해야 합니다.

프라이버시를 보장하기 위해 출입구는 제대로 닫혀야 하며, 방을 사용하는 엄마들이 외부에서 보이지 않도록 시설을 설계해야 합니다. 이 공간은 모유 수유 여성과 청소 직원만 접근할 수 있어야 합니다.

자연광을 선호하지만 공간 제약으로 인해 이것이 불가능할 경우 적절한 인공 조명, 환기 및 난방을 제공해야 합니다. 적절한 온도를 유지하려면 에어컨을 사용하는 것이 좋습니다.

청소는 모유수유실에서만 사용하는 무취의 식품 안전 제품으로 이루어져야 합니다.

실내의 벽, 바닥, 가구는 표면이 매끄러워서 쉽게 세척하고 소독할 수 있는 것이 좋습니다. 세탁할 수 없는 물질(카펫, 천 커튼 또는 먼지를 끌어들이는 기타 요소)은 피해야 합니다.

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